主料： 大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實(shí)、綠豆、燕麥、玉米碎 調(diào)料：紅糖 (少許) 廚具：電壓力鍋 新鮮的干蓮子也大量的上市，我常常買(mǎi)來(lái)煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋補(bǔ)品。具有養(yǎng)心安神、益腎固精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功能。 這次的八寶粥，我加了紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實(shí)等，zui后還加了少許紅糖調(diào)味，是一款既補(bǔ)血養(yǎng)顏又健脾養(yǎng)生的粥品。 做法步驟： 1、準(zhǔn)備好所有粗糧。（具體根據(jù)自家所備的原料搭配） 2、準(zhǔn)備好大米和糯米。 3、提前把蓮子大紅豆小紅豆薏仁綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。 4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入壓力堡中。 5、倒入清洗干凈的大米和糯米，并加入適量清水。 6、啟動(dòng)壓力煲的煮粥功能即可，食用前調(diào)入少許紅糖。（煮粥時(shí)zui好提前煮，煮好后燜一刻鐘至半小時(shí)左右，這樣的粥更加濃綢，口感更好。如果喜歡煮得爛一點(diǎn)，就用豆蹄筋功能）濟(jì)南冷鮮肉加盟，濟(jì)南雨潤(rùn)冷鮮肉加盟，雨潤(rùn)冷鮮肉加盟